蓝莓果酱

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蓝莓的功效与作用以及蓝莓的营养价值与食用禁忌

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蓝莓是非常健康的一种水果,大家都知道蓝莓吃起来的味道很不错,同时蓝莓中的营养价值也是同样非常丰富的,因此很多人都喜欢吃蓝莓,蓝莓不仅可以生吃,还可以做成蓝莓果酱、蓝莓干果、蓝莓汁、蓝莓酒等。那么,关于蓝莓的功效与作用以及蓝莓的营养价值与食用禁忌有哪些呢? 一、蓝莓的功效 1、改善便秘 蓝莓其果胶含量很丰富,大约是苹果的3倍,它可以促进肠道蠕动,调节肠道微生物...