春暖花开
生酮饮食减肥方法靠谱吗？
1最近，一种叫做生酮饮食的减肥方法迅速蹿红，微博上很多博主争相推荐，不少减肥的朋友更是一反原来清汤寡水度日的状态，一下变成彻底的肉食派。不仅如此，近年来在都市白领中广受欢迎的防弹咖啡，若深究其背后的原理，也可以归为生酮饮食。 生酮饮食究竟是一种怎样的饮食呢？顾名思义，它是一种使身体产生大量酮体的饮食方法。简而言之，就是一种比较极端的高脂、低碳水化合物饮食。 关...
减肥方法
1简单减肥方法推荐：喝水减肥法
3 喝水对人身体有益，这是人人都懂的道理，但是有些人因为不知道什么时候喝水合适，为了减肥，而盲目逼自己多喝水而导致水肿。每天6次饮水可以获得超过1,400卡路里的热量。因此，把握正确的喝水方法才能健康减肥。下面推荐最简单的减肥方法、喝水减肥法。 一、喝水减肥 一整天都要喝水。 整天喝水可以让你产生饱腹感，这样就无需去食用高卡路里的咖啡和零食。就像当你吃了...
