菰根

美好生活

茭白的功效与作用以及食用禁忌与注意事项

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茭白具有清热利湿,利尿的功效,身体出现烦躁,口干舌燥,以及小便较黄者,多食茭白可以改善症状。茭白含有丰富的维生素C、蛋白质、钙剂、维C、铁、磷、维生素B1、维生素B2以及丰富的膳食纤维,具有增强身体保健的功效。同时能够促进身体的新陈代谢,预防骨质疏松,延缓骨骼老化。下面分享茭白的功效与作用以及茭白的食用禁忌与注意事项。 一、茭白的营养价值 菰的营养丰富,不仅...