健康行为

美好生活

健康生活方式与行为是你长寿的保障

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不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势。养生四要素:善良是心理养生营养素,宽容是心理养生调节阀,乐观是心理养生不老丹,淡泊是心理养生免疫剂。以下是全球正在流行的健康生活方式与行为,想长寿的你也来学习下吧! 一、常唱歌 国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比,发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好,而且心率缓慢...