伸筋草的功效与作用以及伸筋草的食用方法与禁忌

伸筋草为石松科植物石松、华中石松及灯笼草的全草。别名：石松、马尾伸筋、过山龙、宽筋藤、舒筋草、铺筋草、抽筋草、火炭葛、金毛狮子草、金腰带、狮子草、狮子毛草、立筋草、分筋草、过筋草、地棚窝草、筋骨草、绿毛伸筋、小伸筋、凤尾伸筋、蜈蚣藤、大地毛公、老虎垫坐、盘龙草、缠身龙、猫藤草、通伸草、山猫儿、烂腰蛇、宽筋草。主治：关节酸痛、风寒湿痹、皮肤麻木、四肢软弱、跌打损伤、水肿、黄疸、咳嗽、疮疡、疱疹、烫伤。下面分享伸筋草的功效与作用以及伸筋草的食用方法与禁忌。

石松、伸筋草

一、伸筋草的功效与作用

1、伸筋草治关节酸痛：石松三钱，虎杖根五钱，大血藤三钱。水煎服。(《浙江民间常用草药》)

2、伸筋草治带状疱疹：石松(焙)研粉，青油或麻油调成糊状，涂患处，一日数次。(《浙江民间常用草药》)

3、伸筋草消肿，除风湿。浸酒饮，舒筋活络。其根治气结疼痛，损伤，金疮内伤，去痰止咳。《生草药性备要》

4、伸筋草治风痹筋骨不舒：宽筋藤，每用三钱至一两，煎服。(《岭南采药录》)

5、伸筋草治关节酸痛，手足麻痹：凤尾伸筋草一两，丝瓜络五钱，爬山虎五钱，大活血三钱。水、酒各半煎服。(江西《中草药学》)

6、伸筋草主久患风痹，脚膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱。《本草拾遗》

7、伸筋草治跌打损伤：伸筋草辛能行散以舒筋活络，消肿止痛，治跌打损伤，瘀肿疼痛，伸筋草多配苏木、土鳖虫、红花、桃仁等活血通络药，内服外洗均可。

8、伸筋草舒筋，消炎。治关节酸痛，带状疱疹。《浙江民间常用草药》

9、伸筋草舒筋活血，祛风散寒，止痛。治腰腿酸痛，风湿性关节肿痛，月经不调。《东北常用中草药手册》

10、伸筋草治小儿麻痹后遗症：凤尾伸筋、南蛇藤根、松节、寻骨风各五钱，威灵仙三钱，茜草二钱，杜蘅五分。煎服。(江西《中草药学》)

11、伸筋草消水肿：过山龙五分(研细末)，糠瓢一钱五分(火煅存性)，槟榔一钱。槟榔、糠瓢煨汤吃过山龙末，以泻为度。气实者用，虚者忌。(《滇南本草》)

12、石松，其性走而不守，其用沉而不浮，得槟榔良。下气，消胸中痞满横格之气，推胃中隔宿之食，去年久腹中之坚积，消水肿。《滇南本草》

13、伸筋草治风寒湿痹，肢软麻木：伸筋草辛散、苦燥、温通，能袪风湿，入肝尤善通经络。治风寒湿痹，关节酸痛，屈伸不利，伸筋草可与羌活、独活、桂枝、白芍等配伍；若肢体软弱，肌肤麻木，伸筋草宜与松节、寻骨风、威灵仙等同用。

伸筋草

二、伸筋草的食用方法

1伸筋草茶

组成：伸筋草20克、鸡血藤15克。

制法：上二药加水500毫升，煎沸闷30分钟后取出药液，置保温瓶中，代茶1日作数次饮完。每日1剂。

功效：除湿散寒，活血舒筋。

主治：①风湿腰痛。因久卧湿气或热盛时冷水相激，每逢雨天则腰疼酸胀，麻木无力。②风湿痹痛而出现关节屈伸不利，筋脉拘急不易伸开。

禁忌：孕妇及出血过多者忌服。

按语：本方用于治疗寒湿之邪着于足太阳之俞，或在督、带二脉，气血运行不畅所致寒湿腰痛。方中伸筋草，又名石松，为石松科植物石松的带根全草。其性味苦辛、温，功能祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血。《本草拾遗》说它“主久患风痹，腰膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱。”《东北常用中草药手册》也说它能“舒筋活血，祛风散寒，止痛。治腰腿酸痛。”据动物实验报告，其所含有效成分为石松碱及棒石松碱、棒石松毒，具有降温、兴奋子宫、小肠等作用，对心收缩力有增强作用。鸡血藤性味苦甘、温，功能活血舒筋，主治腰膝酸痛，麻木瘫痪等症。二药合用，共奏散寒除湿、通络止痛之效。

出处：《药茶治百病》

2伸筋草炖猪蹄

材料：猪蹄250克、伸筋草10克、生姜片、盐、鸡精适量。

做法：

1、将伸筋草洗净，猪蹄去毛，洗净，斩件。

2、锅内烧水，水开后放入猪蹄滚去表面血迹，再捞出洗净。

3、煲内加入清水适量，再将全部材料放入炖盅。加入开水适量。以文火隔水炖4个小时，调味即可。

功效：伸筋草伸筋活络，猪蹄含钙丰富。能舒筋活骨，适用于筋骨受伤后关节不能去甚者。

3活血舒筋汤

组成：伸筋草15g、松节6g、当归尾15g、赤芍15g、片姜黄12g、海桐皮15g、落得打10g、路路通10g、羌活12g、独活12g、防风9g、续断12g、甘草6g。

加减：病在上肢，加用川芎、桂枝；下肢，加用牛膝、木香；痛甚者，加乳香、没药。

用法：水煎，内服。